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제목 : 2014년 순경 1차·101경비단 체력시험 본격 돌입
번호 : 1116 ｜ 작성자 : 운영자 ｜ 조회 : 47289 ｜ 작성일 : 2014/04/11 15:20:48
지역별 시험일정 확인·준비방법 체크해야 [고시기획] 경찰공무원 순경 1차·101경비단의 필기시험 합격자 명단이 지난달 26일 발표됨에 따라 필기시험의 합격자들은 체력시험에 돌입하고 있다. 경기 지역의 순경 1차 필기시험 합격자들은 지난 7일부터 체력시험을 치르고 있다. 이어 이번달 ▲8일 제주 ▲9일 대구 ▲11일 경북 ▲14일 서울·강원 ▲15일 인천·울산 ▲16일 부산·충북·경남 ▲17일 대전·충남·전북 ▲21일 광주 ▲22일 전남 등의 지역에서 체력시험이 시작된다. 응시자는 해당 지역의 체력시험이 치러지는 장소와 시간을 미리 숙지해 시험에 차질이 없도록 준비를 마쳐야 한다. 또 101경비단의 체력시험은 오는 18일 서울 기동경찰 교육훈련센터 운동장에서 치러진다. 체력시험 공고문 미리 숙지해야 지난달 15일 실시됐던 필기시험에서 만족할만한 점수를 받지 못한 수험생들은 이번 체력시험이 있으므로 최선을 다해야 한다. 순경 1차와 101경비단의 체력시험은 ▲100m달리기 ▲1000m달리기 ▲팔굽혀펴기 ▲윗몸일으키기 ▲좌·우 악력 등 5가지 종목으로 동일하게 구성돼있다. 응시자들은 해당 지역의 신체검사 일정 공고문을 미리 숙지해 응시표와 신분증 등의 준비물을 반드시 지참해야 한다. 운동화의 경우 지역별로 스파이크화가 가능한 지역과 불가능한 지역이 있으니 응시자는 이를 미리 확인해야 한다. 특히 경찰공무원 채용신체검사서는 국공립 병원이나 종합병원에서 신체검사를 실시한 후 발급받을 수 있으며 공고일 기준 3개월 이내에 발급받은 검사서만 유효하니 주의해야 한다. 또 지정된 신체검사 복장을 지참하고 본인의 응시번호에 지정된 시험일정을 확인한 후 시험을 치러야 한다. 적절한 운동방법으로 체력시험 대비 경기 등과 같이 이미 체력시험이 시작된 지역도 있지만 아직 실시되지 않은 지역이 대부분이다. 이에 체력시험을 준비하는 응시자들은 남은 기간 동안 알맞은 운동방법으로 체력시험에 대비해야 한다. 우선 반복되는 훈련으로 기초체력을 키우는 것이 가장 중요하다. 꾸준한 연습을 통해 근력을 키워야 실수 시 큰 사고로 번지지 않을 수 있다. 평소에 하지 않던 무리한 운동은 부상 등 사고발생의 위험이 있으므로 평소 건강을 유지하는 측면으로 실시해야 한다. 운동과 함께 충분한 영양 섭취도 중요하다. 에너지 소모로 인한 피로 회복을 가장 우선시 해야 한다. 또 1000m 달리기와 같은 심폐지구력을 요하는 운동은 차차 운동시간과 거리를 늘려가며 연습해야 한다. 한편 체력시험 실시 과정에서 금지약물(스테로이드 등)을 복용한 사실이 확인될 경우 최종합격이 취소될 수 있다. * 출처(고시기획 2014-04-08)

제목 : 2014년 순경 1차·101경비단 체력시험 본격 돌입

번호 : 1116 ｜ 작성자 : 운영자 ｜ 조회 : 47289 ｜ 작성일 : 2014/04/11 15:20:48

지역별 시험일정 확인·준비방법 체크해야

[고시기획] 경찰공무원 순경 1차·101경비단의 필기시험 합격자 명단이 지난달 26일 발표됨에 따라 필기시험의 합격자들은 체력시험에 돌입하고 있다.

경기 지역의 순경 1차 필기시험 합격자들은 지난 7일부터 체력시험을 치르고 있다.

이어 이번달 ▲8일 제주 ▲9일 대구 ▲11일 경북 ▲14일 서울·강원 ▲15일 인천·울산 ▲16일 부산·충북·경남 ▲17일 대전·충남·전북 ▲21일 광주 ▲22일 전남 등의 지역에서 체력시험이 시작된다.

응시자는 해당 지역의 체력시험이 치러지는 장소와 시간을 미리 숙지해 시험에 차질이 없도록 준비를 마쳐야 한다.

또 101경비단의 체력시험은 오는 18일 서울 기동경찰 교육훈련센터 운동장에서 치러진다.

체력시험 공고문 미리 숙지해야

지난달 15일 실시됐던 필기시험에서 만족할만한 점수를 받지 못한 수험생들은 이번 체력시험이 있으므로 최선을 다해야 한다.

순경 1차와 101경비단의 체력시험은 ▲100m달리기 ▲1000m달리기 ▲팔굽혀펴기 ▲윗몸일으키기 ▲좌·우 악력 등 5가지 종목으로 동일하게 구성돼있다.

응시자들은 해당 지역의 신체검사 일정 공고문을 미리 숙지해 응시표와 신분증 등의 준비물을 반드시 지참해야 한다.

운동화의 경우 지역별로 스파이크화가 가능한 지역과 불가능한 지역이 있으니 응시자는 이를 미리 확인해야 한다.

특히 경찰공무원 채용신체검사서는 국공립 병원이나 종합병원에서 신체검사를 실시한 후 발급받을 수 있으며 공고일 기준 3개월 이내에 발급받은 검사서만 유효하니 주의해야 한다.

또 지정된 신체검사 복장을 지참하고 본인의 응시번호에 지정된 시험일정을 확인한 후 시험을 치러야 한다.

적절한 운동방법으로 체력시험 대비

경기 등과 같이 이미 체력시험이 시작된 지역도 있지만 아직 실시되지 않은 지역이 대부분이다.

이에 체력시험을 준비하는 응시자들은 남은 기간 동안 알맞은 운동방법으로 체력시험에 대비해야 한다.

우선 반복되는 훈련으로 기초체력을 키우는 것이 가장 중요하다. 꾸준한 연습을 통해 근력을 키워야 실수 시 큰 사고로 번지지 않을 수 있다.

평소에 하지 않던 무리한 운동은 부상 등 사고발생의 위험이 있으므로 평소 건강을 유지하는 측면으로 실시해야 한다.

운동과 함께 충분한 영양 섭취도 중요하다.

에너지 소모로 인한 피로 회복을 가장 우선시 해야 한다.

또 1000m 달리기와 같은 심폐지구력을 요하는 운동은 차차 운동시간과 거리를 늘려가며 연습해야 한다.

한편 체력시험 실시 과정에서 금지약물(스테로이드 등)을 복용한 사실이 확인될 경우 최종합격이 취소될 수 있다.

* 출처(고시기획 2014-04-08)

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