°í°´¸¸Á·¼¾ÅÍ

02.3489.9500

ÀüÈ­»ó´ã
¿ù~±Ý 09:00~21:00
Åä¿äÀÏ 09:00~12:00

18½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â ÀϺΠ»ó´ãÀÇ
Á¦ÇÑÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¡
¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

µ¿¿µ»ó ¹× ±â¼ú»ó´ã
¿ùÈ­±Ý 09:00~24:00
¼ö¸ñ 09:00~18:00
ÅäÀÏ 14:00~24:00

ÀüÈ­»ó´ã ¹× °Ô½ÃÆÇÀ» ÅëÇØ
Á¢¼öµÈ ¼ø¼­´ë·Î Áö¿ø/´äº¯
µå¸³´Ï´Ù.

Home > ³²ºÎÇհݽºÅ丮 > ÇÕ°Ý ½ºÅ丮

¸Å¿ù 1ȸ Áø¼ÖÇÏ°í ¼º½ÇÇÑ ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇϽŠȸ¿ø´ÔÀ» ¼±Á¤ÇÏ¿© 2¸¸¿ø °­ÀÇÇÒÀÎÄíÆùÀ» ¹ß±ÞÇØ µå¸³´Ï´Ù. (¿Â¶óÀÎ °­ÀÇ Àü¿ë)
ÃëÁö¿Í ¹«°üÇѱÛ, ¿å¼³, µµ¹è µîÀº Å뺸¾øÀÌ »èÁ¦µÇ¸ç, »çÀÌÆ® ÀÌ¿ë¿¡ Á¦Àç Á¶Ä¡¸¦ ´çÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¦¸ñ : 16³â 2Â÷ Çհݼö±â - ³ª ÀÚ½ÅÀ» À̱âÀÚ
¹øÈ£ : 156 £ü ÀÛ¼ºÀÚ : ³²ºÎ°æÂû £ü Á¶È¸ : 10854 £ü ÀÛ¼ºÀÏ : 2016/12/08 15:13:36
2016³â 2Â÷ Çհݼö±â - ³ª ÀÚ½ÅÀ» À̱âÀÚ!   
   
2016³â 2Â÷ °æ±â³²ºÎ ÀϹݿ©°æ - ¹Ú0¿µ   
   
¼öÇè±â°£ : 2014³â 7¿ù ~ 2016³â 11¿ù (¾à 2³â 5°³¿ù)   
ÇʱâÁ¡¼ö : Çѱ¹»ç 90, ¿µ¾î 80, Çü¹ý 90, Çü¼Ò¹ý 85, °æÂûÇÐ 85 (Á¶Á¤ÇÕ°è: 364.36)   
ü·ÂÁ¡¼ö : 50Á¡ (ÆȱÁ:72°³ /À­¸ö:62°³ /¾Ç·Â:40kg /100m:15.53ÃÊ /1000m:4ºÐ15ÃÊ)   
¸éÁ¢Áغñ : ¾î´ëÈÆ ¼±»ý´ÔÀÇ ÈÞ¸Õ¸éÁ¢   
   
¿À·£ ¼öÇè±â°£À» °ÅÃÆ´ø ¸¸Å­ °øºÎ ¹æ¹ýÀ» ¿©·¯ ¹ø ¹Ù²Ù¸é¼­ Àú¿¡°Ô ¸Â´Â °øºÎ ¹æ¹ýÀ» ãÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇß¾ú½À´Ï´Ù. ±× Áß¿¡¼­ Àú¿¡°Ô °¡Àå È¿°úÀûÀ̾ú°í À̹ø ½ÃÇè¿¡¼­µµ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÀúÀÇ °øºÎ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼ­ ¸»¾¸µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.   
   
¢º ÇÏ·ç °øºÎÆÐÅÏ(¸¶½ºÅÍÇ÷£2R~3R½Ã±â)   
05:00 ±â»ó   
06:30 µî¿ø (¹ö½º, ÁöÇÏö¿¡¼­ ¿µ¾î´Ü¾î ¾Ï±â)   
06:30~07:20 ¿µ¾î´Ü¾î ¾Ï±â +¿µ¾î ÇÏÇÁ¹®Á¦Ç®±â   
07:20~08:30 ¿µ¾î ÇÏÇÁ¸ðÀÇ°í»ç ¼ö¾÷   
09:00~13:00 ¼ö¾÷   
13:00~14:00 Á¡½É½Ä»ç(½Ä»çÇϸ鼭 ¿µ¾î´Ü¾î¾Ï±â-½º¸¶Æ®Æù ¾îÇà ÀÌ¿ë)   
14:00~18:00 ¼ö¾÷ º¹½À   
18:00~20:00 ¿µ¾î ÇÏÇÁ¸ðÀÇ°í»ç ¿À´äÁ¤¸® +¿µ¾î¹®¹ý Àΰ­µè±â   
20:00~21:00 Çѱ¹»ç Çʱâ³ëÆ® ¾Ï±â(ÀÌ¿î¿ì ¼±»ý´ÔÀÇ ºóÄ­³ëÆ® È°¿ë & ¹éÁö¾Ï±â)   
21:00~21:20 ¿µ¾î´Ü¾î ½ºÅ͵𠠠
21:30~22:20 ü·ÂÇпø(È­,¸ñ,Åä) - ¿ù,¼ö,±ÝÀº Çѱ¹»ç Çʱâ³ëÆ® Á¶±Ý ´õ ¾Ï±â   
22:30~23:40 ±Í°¡ (¹ö½º, ÁöÇÏö¿¡¼­ ¿µ¾î´Ü¾î ¾Ï±â)   
01:00 Ãëħ   
   
¢º °ú¸ñº° °øºÎ ¹æ¹ý   
- Çѱ¹»ç (Àü·«°ú¸ñ)   
Àú´Â ÁÖ·Î Çʱâ³ëÆ®¸¦ ¾Ï±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±ä ±ÛÀ» ¿À·¡º¸´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿ö¼­ ±âº»¼­º¸´Ù´Â Çʱâ³ëÆ®¸¦ ´Ü±ÇÈ­ ½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âº»¼­¸¦ ²À Á¤µ¶Ç϶ó´Â ¼±»ý´Ô ¸»¾¸¿¡ 3¹øÁ¤µµ Á¤µ¶ÇÑ°Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ ¼±»ý´ÔÀÌ µ¡ºÙ¿© ¼³¸íÇϽô °ÍµéÀ» Æ÷½ºÆ®ÀÕ¿¡ Á¤¸®ÇÏ¿© ³ëÆ®¿¡ ºÙ¿©¼­ ¾Ï±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Çѱ¹»ç ±âÃâ¹®Á¦´Â ¾à°£ÀÇ ¸» ¹Ù²Ù±â·Î ½Ç¼ö¸¦ À¯¹ß½ÃÅ°´Â Ư¡ÀÌ ÀÖµíÀÌ Á¤È®ÇÑ ¾Ï±â°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.    
±×·¡¼­ Àú´Â ¹éÁö¾Ï±â¸¦ Çß½À´Ï´Ù. Çʱâ³ëÆ®ÀÚü¸¦ º¹»çÇϵíÀÌ ¾Ï±âÇؼ­ ¹éÁö¿¡ ¾²´Â ¾Ï±â¿¬½ÀÀ» °è¼ÓÇÏ´Ùº¸¸é ½Ã°£Àº ¿À·¡ °É¸®Áö¸¸ ³ªÁß¿£ ´«À» °¨°íµµ ¾î´À ºÎºÐ¿¡ ÇØ´ç ³»¿ëÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ý°¢ÀÌ ³µ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Ï±â ´öºÐ¿¡ Æò¼Ò ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ º¸´õ¶óµµ 95~100Á¡À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.   
   
   
- ¿µ¾î (Ãë¾à°ú¸ñ)   
Àú´Â Áß°íµîÇб³½ÃÀý¿¡ ¿µ¾îÆ÷±âÀÚ¿©¼­ ÀÌ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÒ ¶§ I, my, me, mineºÎÅÍ °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼öÁØÀÇ ¼öÇè»ýÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¿À·£ ¼öÇè±â°£À» °®°Ô ÇÑ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÌ ¿µ¾î¿´½À´Ï´Ù.   
ÇÏÁö¸¸ ¿µ¾î°¡ ÀúÀÇ ¹ß¸ñÀ» Àâ´Â °É¸²µ¹ÀÌ ¾Æ´Ñ ÇÕ°ÝÀ» À§ÇÑ µðµõµ¹ÀÌ µÇµµ·Ï Á¤¸» ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù.   
¾îÈÖ - À̵¿±â 3300À¸·Î ÇÏ·ç 90°³¾¿ 3ÀÏ ´©Àû&¹Ýº¹¾Ï±â (´Ü¾î½ºÅ͵ð È°¿ë)   
µ¶ÇØ - ÀÚÀ̽ºÅ丮·Î ±âº» µ¶Çظ¦ ´ÙÁø ÈÄ, ±ÇÇõ¹Î ÇÏÇÁ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇؼ­ ÇÏ·ç ±âº» 5Áö¹® °øºÎ!   
¹®¹ý - À̵¿±â Çٽɹ®¹ý 100Æ÷ÀÎÆ® Àΰ­, ±ÇÇõ¹Î ÇÏÇÁ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ¹®Á¦ Àû¿ë´É·Â Çâ»ó, Ʋ¸°ºÎºÐÀº ¿À´ä³ëÆ®¿¡ Á¤¸® ÈÄ ¹Ýº¹ ¾Ï±â!   
   
- Çü¹ý   
±èÇö ¼±»ý´ÔÀÇ ±âº»°­ÀǸ¦ 2¹ø µè°í ³ª¸ÓÁö ¼öÇè±â°£¿¡´Â ¹Ýº¹Çؼ­ ±âÃâ°­ÀÇ¿Í ÆÄÀ̳Π°­ÀǸ¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. Çü¹ýÀº ¹«¾ùº¸´Ù ÆÇ·Ê°¡ °¡Àå Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÆǷʸ¦ ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÏ°í, ¼±»ý´ÔÀÌ Å°¿öµå¸¦ Àâ¾ÆÁֽŠ°ÍÀ» È°¿ëÇÏ¿© ¾Ï±âÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¡¼ö¸¦ ¿Ã¸®´Âµ¥ È¿°úÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.   
±×¸®°í »ç¶÷¸¶´Ù ÀÌÇØÇÏ°í ¾Ï±âÇϱâ Èûµç ÆÇ·Ê°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡, ±× ºÎºÐÀº ±âÃâ¹®Á¦³ª ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¾úÀ» ¶§ Ʋ¸° ºÎºÐ¸¸ ¿À´ä³ëÆ®¿¡ Àû¾î ¹Ýº¹Çؼ­ º¸´Â °ÍÀÌ Á¤¸» ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.    
   
- Çü¼Ò¹ý   
Çü¼Ò¹ýµµ ¶ÇÇÑ ±è½ÂºÀ ¼±»ý´ÔÀÇ ±âº»°­ÀǸ¦ 2¹ø, ³ª¸ÓÁö ±â°£¿¡´Â ±âÃâ°­ÀÇ¿Í ÆÄÀ̳ΰ­ÀǸ¦ ¹Ýº¹Çؼ­ µé¾ú½À´Ï´Ù. Çü¼Ò¹ýÀº Çü¹ý°ú ´Þ¸® ¹«Á¶°Ç ÆǷʸ¸ ¿Ü¿ì¸é µÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±× ÀýÂ÷¸¦ ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÏ´Â °ú¸ñÀ̾ ´õ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù.    
ÇÏÁö¸¸ ¼ºÀûÀ» ¼ø½Ä°£¿¡ Çâ»ó½ÃÅ°´Âµ¥ ¼­ºê³ëÆ®ÀÇ ÈûÀÌ ÄǽÀ´Ï´Ù. ¼±»ý´ÔÀÇ ¸»¾¸À» ¼­ºê³ëÆ®¿¡ ÇʱâÇÏ°í º¹½ÀÇÒ ¶§´Â ±×°ÍÀÌ ÇϳªÀÇ ¹ýÀýÂ÷¶ó´Â °ÍÀ» ´Ù½Ã ÀνÄÇϸ鼭 ÀÌÇØÇÏ°í ¾Ï±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼±»ý´ÔÀÌ ¸¸µå½Å µÎ¹®ÀÚ ¹Ýµå½Ã ¾Ï±âÇÏ°í ¼ö¾÷ÇÒ ¶§ µû¶óÇϸ鼭 ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÀÍÈ÷¸é ±â¾ï¿¡µµ ¿À·¡ ³²¾Ò½À´Ï´Ù.    
   
- °æÂûÇÐ    
°æÂûÇÐÀº Á¤¼®´ë·Î ¼­ºê³ëÆ® ¾Ï±â, ±âÃâ¹®Á¦ ¹Ýº¹À» Çß½À´Ï´Ù.    
´Ù¸¥ °ú¸ñ°ú ´Þ¸® ¿À´ä³ëÆ®¸¦ ¸¸µé±â º¸´Ù´Â ¾î¶°ÇÑ ºÎºÐÀ» ÀÚÁÖ ¹Ù²ã¼­ ÃâÁ¦ÇÏ´ÂÁö ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °Í °°¾Æ, ¼­ºê³ëÆ®¿¡ ¹Ýº¹ ÃâÁ¦µÇ´Â ºÎºÐÀ» Ç¥½ÃÇؼ­ ¹Ýº¹Çؼ­ ´«À¸·Î ÀÍÈ÷°í ¾Ï±âÇß½À´Ï´Ù. ³ªÁß¿¡´Â µü º¸¸é µü ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¼öÁØÀÌ Çâ»óµÇ¾ú½À´Ï´Ù.    
   
°æÂûÇÐÀÌ ¼ºÀûÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§ °øº´ÀÎ ¼±»ý´Ô²² ã¾Æ°¡¼­ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÄÚĪÀ» ¹ÞÀº ÀûÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀúÀÇ ¸ðÀÇ°í»ç ½ÃÇèÁö¸¦ º¸¸é¼­ Ãë¾àºÎºÐÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö °¡¸£ÃÄ ÁÖ½Ã°í ¾î¶»°Ô °øºÎÇϸé ÁÁÀ»Áö »ó´ãÇØÁּ̽À´Ï´Ù. °æÂûÇÐÀÌ Ãë¾à°ú¸ñÀ̽ŠºÐµéÀº °øº´ÀÎ ¼±»ý´Ô²² 1:1 »ó´ãÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. Á¤¸» ²Ä²ÄÈ÷ ºÁÁּż­ °¨µ¿¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.    
   
   
¢º ü·Â   
ü·ÂÀº ¹Ýµå½Ã »¡¸® ÁغñÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 100¹ÌÅʹ Ÿ°í³­ ¿îµ¿½Å°æÀ» ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ÆȱÁÇôÆì±â, À­¸öÀÏÀ¸Å°±â, ¾Ç·Â, 1000¹ÌÅÍ´Â ´©°¡ ´õ ¿À·¡ ¿­½ÉÈ÷ ÁغñÇß´À³Ä¿¡ µû¶ó ÆÇ°¡¸§ ³³´Ï´Ù. À̹ø¿¡ ü·Â ¸¸Á¡À» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ Àúµµ óÀ½¿£ ÆȱÁÇô Æì±â ÇÑ °³µµ ¸øÇß°í ¾Ç·Âµµ ü·Â½ÃÇè 2ÁÖÀü±îÁö¸¸ Çصµ 6Á¡¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.   
¿îµ¿½Å°æ Á¤¸» ÁÁÀ¸¼Åµµ ¸·»ó Çغ¸¸é ´Ù¸¨´Ï´Ù. Çʱâ½ÃÇè ÁغñÇϽø鼭 1½Ã°£ ÅõÀÚÇϼż­ ½ºÆ®·¹½ºµµ Ç®°í ü·ÂÁغñ ²À Çϼ¼¿ä. °øºÎÇÒ ¶§ Ç×»ó ÁýÁßµÈ´Ù°í »ý°¢ ¾ÈÇÕ´Ï´Ù. 1½Ã°£ ¾Ö¸ÅÇÏ°Ô °øºÎ¿¡ ÁýÁß ¸øÇÏ´À´Ï 1½Ã°£ ¿îµ¿ÇÏ´Â °Ô Á¤¸» ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.    
   
¢º ¸éÁ¢   
Àú´Â ¾î´ëÈÆ ¼±»ý´ÔÀÇ ÈÞ¸Õ¸éÁ¢Æ¯°­À» µé¾ú½À´Ï´Ù. ¾î´À ÇпøÀÌ ÁÁ´Ù°í ¸»¾¸µå¸®±â´Â ¾î·Æ°ÚÁö¸¸ ¾î´ëÈÆ ¼±»ý´ÔÀÇ ÄÚĪ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ¸éÁ¢Á¶¿øµé°ú ¿¬½ÀÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÇϽøé ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í È®½ÅÇÕ´Ï´Ù. ÇÕ°ÝÇß´Ù´Â ±â»Ý¿¡ ¿¬½ÀÀ» °ÔÀ»¸®ÇÏ°í ³î·¯´Ù´Ï±â º¸´Ù´Â ¼±»ý´ÔÀÇ Á¶¾ð¿¡ µû¶ó ¸ÅÀϸÅÀÏ Á¶¿øµé°ú ´Ù¾çÇÏ°Ô ¿¬½ÀÇغ¸´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.   
   
¢º ¸¶Áö¸·À¸·Î ÇÏ°í ½ÍÀº ¸»   
°¢ °³Àθ¶´Ù °øºÎ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ÀúÀÇ ÀÌ ¹æ¹ýµéÀº Á¤´äÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.    
±×Àú ÀúÀÇ °æÇèÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú°í, °°Àº ¼öÇè»ýÀ̾ú´ø ¸¸Å­ ¾î¶»°Ô °øºÎÇϸé ÁÁÀ»Áö ´ä´äÇß´ø ½ÉÁ¤À» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ Ç®¾îµå¸®°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù.   
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°Í Çϳª¸¸Àº °­Á¶ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.    
´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ºñ±³ÇÏÁö ¸¶½Ã°í ÀڽŰúÀÇ ½Î¿ò¿¡¼­ À̱â¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.   
Àü ¿­µî°¨µµ ¸¹°í ½ÂºÎ¿åµµ °­Çؼ­ ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ Ç×»ó µÚÃÄÁö´Â ÀúÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸°í ÀڽۨÀ» ÀÒ¾ú¾ú½À´Ï´Ù.   
ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ºñ±³¸¦ Çϱ⺸´Ù ÀÚ½ÅÀÌ °èȹÇÑ °ÍÀ» ÇϳªÇϳª À̷ﳪ°£ Àڽſ¡ ´ëÇØ ÄªÂùÇØ ÁÙ¶§ ±×¸¸Å­ Àڽۨµµ »ó½ÂÇÏ°í ¼ºÀûµµ »ó½ÂÇÏ¿´½À´Ï´Ù.    
°æÂûÀÇ ²ÞÀ» ²Û ÇÑ »ç¶÷À¸·Î¼­ Èûµé´õ¶óµµ ³¡±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.    
¸¶Áö¸·À¸·Î Ç×»ó °¡Á· °°ÀÌ µû¶æÇÑ °¡¸£Ä§À¸·Î °¨µ¿À» Áֽô ³²ºÎ°æÂû ¼±»ý´Ôµé²² °¨»çÀÇ Àλ縦 µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.   
   
   
¸ñ·Ï